选择正确的食用油，助力健康减脂之旅 粮油调味 2025-03-08 11438 在追求健康减脂的过程中，选择合适的食用油至关重要。橄榄油以其高单不饱和脂肪酸和低热量特性，是健康饮食的优选。它不仅有助于降低心血管疾病风险，还能促进饱腹感，控制食欲。橄榄油中的抗氧化物质如维生素E和多酚类化合物，能保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力。选择植物油时，应避免反式脂肪含量高的油品，如部分氢化植物油，... 阅读全文
